Mittwoch, September 28, 2022
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Treffpunkt Gesundheit: Die Sonnenzeit gesund genießen

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Gesundheit ist ein Geschenk, von dem wir mit einer bewussten Lebensweise lange profitieren. Wer frühzeitig die Weichen stellt und den Körper nachhaltig unterstützt, genießt seine Zeit auch mit 60, 70 oder 80 Jahren in vollen Zügen – mobil, aktiv und neugierig. Und Leben pur bedeutet im Grunde eins – ohne Beschwerden und bewegungsfreudig jeden Tag genau so zu verbringen, wie wir es wollen.

Ein starkes Herz und ein leistungsfähiges Gefäßsystem sind der Motor unseres Körpers. Wir sind so fit, wie unser Herz-Kreislauf-System gesund ist. Je aktiver wir sind, desto mehr Blut fließt durch unseren Körper. Alle Zellen brauchen in jedem Moment Sauerstoff und Nährstoffe, um ihre Aufgaben erfüllen zu können. Egal ob sie neue Zellen bilden, Informationen verarbeiten oder Viren und Bakterien bekämpfen. Schon mit kleinen Änderungen tun wir unserem Körper Gutes.

Hier ein paar Tipps: Ausgewogen essen: Wer zu saisonalen Produkten greift, verwöhnt seinen Körper mit immer neuen Geschmacksnoten. Auch der Kauf regionaler Produkte lohnt sich. Mit täglich etwa 30 Minuten körperlicher Bewegung beeinflussen wir unseren Stoffwechsel positiv. Und die lassen sich ganz nebenbei in den Tag einbauen – Treppe statt den Aufzug nehmen oder zwei Haltestellen früher aussteigen und laufen.

Die Frühlingssonne lockt jetzt endlich wieder zum Verweilen im Freien. Der Sonnenschutz wird dabei schnell vergessen und wir riskieren einen Sonnenbrand. Außerdem sind die wärmeren Temperaturen nicht nur für Menschen eine Wohltat, sondern auch Insekten werden wieder aktiv. Denken Sie diesbezüglich an einen angemessenen Schutz. In unseren Pluspunkt-Apotheken beraten wir Sie gern dazu.

Die Ferien- und Urlaubsreisezeit ist gar nicht mehr fern. Falls Sie einen Abstecher in tropische Regionen planen, sollten Sie sich im Vorfeld rechtzeitig über einen wirksamen Impfschutz informieren. Ein paar Tage vor Reiseantritt reicht oftmals für bestimmte Impfungen nicht aus. Bedenken Sie ebenso, dass Sie in anderen Ländern eventuell nicht mit nötigen Arzneimitteln versorgt werden könnten. Ihre Reiseapotheke sollte also sorgfältig geprüft werden. Auch dabei helfen wir Ihnen gern, damit es ein schöner Sommer wird.

Herzlichst Ihre Claudia Meffert,
Pluspunkt Apotheken in Magdeburg

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